[...] Zrobiłem badania pierwsze na cyklu prolaktyne 15,4 Estriadol 107.100 Fsh<0.100 Lh<0.100 Wyniki testosteronu będą w piątek Pozostała morfologia Ora wątroba wporzadku z wyjątkiem ast 50.7 norma <38 Dziś zakupiłem hcg,symex,cabaser, clomid. Panowie chcial bym dokończyć ten cykl a jest to 8tydzien czyli połowa zamierzanego. Co zrobić jak dawkowac.
[...] sklonny do lysienia Siemka mysle nad pierwszym cyklem wzyciu testosteronu. Mam problemy znadczynoscia tarczycy przez to czesto jestem zmeczony no I testosteron tez nie mam jakos w formie. Obecnie jeatem na redukcji waga 89 kilo chce dobic do 80kg I zrobic cykl ale fajnie jak juz wszystko bym mial ogarniete. Mysle nad 250mg tescia tygodniowo [...]
[...] i podczas niego odzywiac sie 3 dni wegle na poziomie 1,5-2 g i 3,5 g białka i pozniej jeden dzien wegli wysoko czyli 4 g.Czy myslicie ze taka dietka ruszy moj fat? chce miec jakie 9 % obenie mam kolo 15%. I dalej jak z tłuszczami w diecie? czy mleczko z rancamozna pic? I odzywka białkowa na noc z wody off course? A potem jak juz osiagne swoje 9% [...]
[...] w tygodniu HIIT w dni nietreningowe.Do tego oczywiscie dieta, spalacz i BCAA zeby mięcho mocno nie leciało.Z tego wlasnie wzgledu zeby nie stracić duzo miesa chce zrobic jak najszybciej tą redukcje.Czy jest sens robić HIIT 3x w tygodniu po 2 razy dziennie ? np. jedna sesja do południa, druga pod wieczor?Jak to wpłynie na spalanie tkanki i na [...]
[...] o 1 cykl, który chciałem zrobić na dece i winiu. Troszkę poczytałem, podowiadywałem się i faktycznie więcej może być z tego problemów niż korzyści. Wiele osób radziło mi, jak i również wyczytałem na necie, że na 1 cykl bardzo dobrym rozwiązaniem będzie metanabol + winstrol. Z tego co wiem ,aby uniknąć problemów z wątrobą z powodu toksyczności [...]
No więc zastanawiałem się ostatnio, jak po kilkunastu/kilkudziesięciu miesiącach treningu może wyglądać tatuaż, konkretnie zamierzam zrobić sobie napis na karku - zastanawia mnie czy jak urosnę to nie będzie jakoś dziwnie zniekształcony. Jeśli chodzi o mój staż to są to tylko 2 miesiące konkretnego treningu + wcześniej rok typowo rekreacyjnej [...]
[...] zle? czy ktoś się spotkał z taką sytuacją? Może to z powodu braku fazy nasycenia- wiele osób pisało zeby jej nie stosować! Przeczytałem o kreatynie b duzo i doskonale wiem jak ja stosować. Jeszcze jedno, czy moglibyście przesłać jakiś trening na zdobycie masy mięśniowej(3 razy w tyg.) Obdaruję sogiem tylko napiszcie jak to zrobić:)) Od niedawna [...]
[...] tego dorzucił bym 2 kps. essentiale forte(na wątrobe)/do każdej tabsy, po cyklu 10 dni clomidu, i przejscie na kreatyne. O ile dawki wydają mi się odpowiednie to chciał bym zapytać jak wygląda sprawa z jedzeniem, czy i jeśli tak to w jakim stopniu powinienem zwiększyć ilości białka, węgli i tłuszczy podczas cyklu i kiedy ewentualnie je obniżyć.
Niedługo kończę cykl. Naczytałem się o kortyzolu i takim tam sprawach. Wiem, że po skończonej „kuracji" należy zmniejszyć objętość treningu. Zastanawiam się tylko jak to dokładnie zrobić. Słyszałem, że najlepiej jest wrzucać mniejsze obciążenia a wykonywać większą liczbę powtórzeń przy zachowaniu tej samej liczby serii. Co sądzicie o tym? A [...]
[...] Bolało na tyle mocno, że nie mogłem kontynuować ćwiczeń. Ciśnienie miałem w normie. Wieczorem byłem na izbie przyjęć w szpitalu, ponieważ pulsujący ból(choć nie tak mocny jak na początku) utrzymywał się dalej. Dowiedziałem się, że neurologicznie jest wszystko w porządku - zaproponowano mi pójście do szpitala i zrobienie punkcji. Nie zgodziłem [...]
[...] mi na spadku tkanki tłuszczowej i wzrostu rzeźby. Do tego celu chcę połączyć Winstrol (6 tygodni) + spalacz tłuszczu lipo 6 (5tygodni), oczywiście do tego dieta + trening. Moje pytanie brzmi czy Winstrol można łączyć z takimi środkami jak lipo 6. Oraz czy połączenie tych dwóch środków da mi oczekiwany efekt. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź!
Panowie, mam problem - zacząłem pracę od pon do piątku w godzinach od 6 do 12 i nie wiem jak poradzić sobie z dietą. Pracuje na magazynie,dziennie przerzucam dość sporą ilość paczek - a co za tym idzie kilogramów. Dodam tylko, że w pracy nie ma czasu zbytnio na jedzenie posiłków typu ryż z kurczakiem. jedyne co, to jakaś kanapka na szybko [...]
[...] pewien problem z kolanem, ponieważ to już drugi raz w ciągu kilku miesięcy zamierzam zrobić MRI, a następnie znaleźć dobrego ortopedę i fizjoterapeutę. Moglibyście polecić jakieś placówki medyczne na Śląsku, bo mój ortopeda z Pszczyny na podstawie badania manualnego a później USG, https://zapodaj.net/18a0790aab556.jpg.html powiedział że [...]
[...] na dobre. Uprawiane inne sporty: nurkuje, rower, rolki czasem :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: No jak najwiecej bialka. 5 - 6 posilkow dziennie. Przeciwskaznania medyczne: Trzeba uwazac na kregoslup Zażywane suplementy: GAINER - myslalem o tym ale za 2 tygodnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :16 Waga :117 Wzrost :183 Staż treningowy:1 miesiąc Obwód pasa:110 Obwód klaty:112 Obwód uda:70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka 2x w tygodniu , w-f , może zacznę siłownie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nadwaga Stan zdrowia:Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Lekkoatletyka [...]
[...] pisać swoje spostrzeżenia, pomysły itp. W ankiecie zamieszczam pola: ' jestem zainteresowany ' oraz 'nie jestem zainteresowany' -> proszę zaznaczyć odpowiednie. Myślę, że jak dojdzie już co do czego to, ogłosi się godzinę od której zaczynamy zapisy i wtedy osoby się zgłaszają i podają odrazu swój zespół... a losowaniem grup i stworzeniem [...]
[...] razem z ATLASEM ĆWICZEŃ postanowiłem zwrócić się do was o pomoc. Jedynym sprzętem,którym dysponuje są hantle. Każdy z nich wazy 2 kg. To zbyt mało na trening??? Moge zrobić jakieś samoróbki ale proszę o wskazówki i nie rozwijanie swoich tematów na moim :/. A więc: mam ok 170 wzrostu ważę ok 65kg uprawiam takie sporty jak piłka nożna i [...]
[...] 150g grejfrut 120g oliwa 20ml Kolacja twarog poltlosty 200g brokuly 250g oliwa 20ml Narazie Tylko Tyle bo chce pozbyc sie tego ladowania z weekendu . W Sobote chodzilem jak napompowany i****owo sie z Tym czuje Chcialem sie dowiedziec Tylko czy Moge pociagnac na tej diecie tydzien i ew. po tygodniu poprawimy ja i pokaze o co dokladnie Mi [...]
[...] z klasnieciem.Trener mi mowil ze lepiej zrobic 10pompek z klasnieciem niz 30norm ze tamte bardziej spinaja miesnie.Moge robic codziennie tak waska z klasnieciem i nabiore jakies tam szybkosci??Macie jakies linki jak robic z klasnieciem dobrze pompki bo slsyzalem ze ktos robi 3 klasniecia i pompke??Jak to mozliwe heh.Zawsze na wieczor robie [...]
